Around-the-head slagen

De around-the-head slagen (clear, drop shot en smash) kenmerken zich door het omzeilen van een zwakke backhandslag door aan de backhandkant in het achterveld tóch een forehandslag uit te voeren. Ja, dat kan.

Uitleg voor Beginner, gevorderde, competitiespeler en trainer.

Beginner

Sorry, deze slag is niet echt iets voor een beginner.

Gevorderde

Dit is een uitvoering met chassé's, die is looptechnisch iets makkelijker, maar ook minder snel dan de uitvoering met wisselopsprong
Voorbereiding:

  • Basisgrip.
  • Vanuit een actieve basishouding voer je eerst een split step uit, die je eindigt met een afzet met je rechterbeen, zodat je lichaam al draait naar links achter (je backhandkant). Draai je lichaam méér dan 90 graden rechtsom, rechtervoet naar achteren.
  • In de draai gaan beide armen meteen omhoog en je brengt je racket alvast omhoog (anders ga je toch een backhandslag slaan).
  • Met chassé-passen naar achteren.
  • Snel er naar toe, zodat je de slag voorwaarts kan uitvoeren.
  • Breng je gewicht op je rechterbeen en buig die door (aanspannen).
  • Je tenen van de rechtervoet wijzen méér dan 90 graden t.o.v. de shuttlebaan, zodat je kan remmen & afzetten.

Uitvoering van de slag:

  • De rechterelleboog hoger dan de schouder bij de achterzwaai.
  • Als je de shuttle goed hoog kan blijven pakken, is een hoge elleboog bij de achterzwaai niet meer nodig.
  • De balansarm wijst richting de aankomende shuttle.
  • Rechterschouder wijst naar achteren, linkerschouder wijst naar het net (indraaien).
  • Pols gehoekt achterover tijdens de achterzwaai.
  • Achterzwaai eindigt achter je rug en gaat daarna fel & snel langs de linkerkant van je hoofd (around the head) naar voren. Dit vereist enige lenigheid, want je rug roteert onder een hoek.
  • Strek je rechterbeen.
  • Je strekt je balansarm uit weg van je lichaam, naar links onder.
  • Rechterarm zo hoog en ver mogelijk naar links uitstrekken.
  • De shuttle hoog en links van je linkerschouder pakken.
  • Tijdens het raakmoment strek je je pols.
  • Vanuit deze positie kan je verschillende slagen overhead slaan:

    • Clear: De bladstand is iets achterover, zodat de shuttle een hoge baan beschrijft.
    • Drop shot: met minder kracht.
    • Smash: bladstand verticaal en met volle kracht.
    • Cross: bladstand gedraaid.

  • Doorzwaaien helemaal naar links onder, langs je linkerknie.
  • Je lichaam ook doordraaien, je rechterschouder eindigt voor, je linkerschouder wijst dus naar achter.

In de slagbeweging, beweegt je lichaam al naar voren, die beweging voort zetten.
En na de slag terug in twee/drie stappen naar de basispositie.

Competitiespeler

Voor competitiespelers is de snellere variant met wisselopsprong een aanrader. Kijk eerst goed naar deze instructievideo:
Xiao Jie is voor de meesten van ons niet te verstaan, maar het is wel goed ondertiteld en ze legt het erg goed uit (7:47)

Voorbereiding:

  • Basisgrip.
  • Vanuit een actieve basishouding voer je eerst een split step uit, die je eindigt met een extreme afzet met je rechterbeen en je start een sprong naar links achter (je backhandkant).
  • In deze sprong gaan beide armen meteen omhoog en je brengt je racket omhoog.
  • In de sprong draai je je lichaam: je heupen gaan méér dan 90 graden rechtsom, je bovenlichaam blijft op 90 graden hangen (schouders staan precies voor-achter, zodat je optimaal kan slaan).
  • Je linkervoet landt het eerst, maar je brengt je gewicht meteen op je achterste rechtervoet en zet weer flink af voor de wisselopsprong.
  • In de wisselopsprong draait je lichaam weer terug richting de shuttle.

Uitvoering van de slag:

  • Vanuit de voorbereiding wijst je balansarm richting de aankomende shuttle.
  • Je rechterelleboog zo ver mogelijk achter je rug brengen.
  • Pols gehoekt achterover tijdens de achterzwaai.
  • Achterzwaai eindigt achter je rug en gaat daarna fel & snel langs de linkerkant van je hoofd (around the head) naar voren. Dit vereist enige lenigheid, want je rug roteert onder een hoek.
  • Je strekt je balansarm uit weg van je lichaam, naar links onder.
  • Rechterarm zo hoog en ver mogelijk uitstrekken.
  • De shuttle hoog en links van je linkerschouder pakken.
  • Tijdens het raakmoment strek je je pols.
  • Vanuit deze positie kan je verschillende slagen overhead slaan:

    • Clear: De bladstand is iets achterover, zodat de shuttle een hoge baan beschrijft.
    • Aanvallende clear: Door je blad iets meer rechtop te houden, krijg je een vlakkere, aanvallende clear (alleen uitvoeren als je het initiatief al hebt en je niet zelf in tijdnood bent).
    • Drop shot: met minder kracht.
    • Smash: bladstand verticaal en met volle kracht.
    • Cross: bladstand gedraaid.

  • Doorzwaaien helemaal naar links onder, langs je linkerknie.
  • Je lichaam ook doordraaien, je rechterschouder eindigt voor, je linkerschouder wijst dus naar achter.

In de slagbeweging, beweegt je lichaam al naar voren, die beweging voort zetten.
Eerst een kleine aansluitpas (chassé) terug om in balans te komen en houd daarbij je lichaam laag.
En na de slag terug in twee/drie stappen naar de basispositie.

Bij de smash moet je een iets verschoven grip hanteren. Coach Lee legt uit hoe dat zit (1:51) (ondertiteling aanzetten!):

Trainer

Afwijkingen:

  • Speler gaat toch een backhand slaan. Let op de racketvoering, die moet meteen naar achter het lichaam, zodat backhand geen optie meer is.
  • Niet goed indraaien, de schouders moeten in een lijn loodrecht op het net zijn, of verder. Zo niet: slagkracht, tempo en balans nemen af.
  • Niet hoog pakken. Nadeel: slagkracht neemt af.
  • Voet wijst niet door de 90 graden. Nadelen: het lichaam gaat sneller achterover hellen, je kan minder hoog springen. Daarnaast is de kans op enkelblessure groter.
  • Geen balans arm: je kan minder hard slaan, minder flexibel.
  • Lage racketvoering: je zal de shuttle minder hoog pakken.


Lees verder: Smash - forehand.

Deel dit op:   Facebook    WhatsApp    Email