Badmintonfysiek
In de sectie over het fysiek vind je heel veel ideeën over de fysieke aspecten van badminton op de baan: de fysieke warming-up, de warming-up voor een wedstrijd, de cooling down en oefeningen gericht op conditie.
Daarnaast vind je hier hardloopschema's die zijn gericht op badmintonners. De hardloopschema's hebben een Spotify-playlist om het hardlopen leuker te maken en een power-variant om je explosiviteit te trainen.
En naar aanleiding van de Corona-lockdowns in 2020 en 2021 hebben we nog technische oefeningen die je thuis kan doen.
Lees verder: Fysieke warming-ups.
Deel dit op: Facebook WhatsApp Email