Dab - forehand
De dab (net kill) is een snelle, neergaande slag van boven het net richting het middenveld. Doel is scoren.
Uitleg voor Beginner, Gevorderde, Competitiespeler, Trainer.
Beginner
Een beginner kan deze slag uitvoeren als de shuttle hoog is en meer dan een racketlengte van het net je baan in komt i.v.m. de uitzwaai. Als de shuttle dichter bij het net komt: maak er een netdrop van.
Voorbereiding:
- Je beweegt naar rechtsvoor richting het net met de uitvalspas.
- Je houdt je racket in de basisgrip vast.
- Je houdt je racket hoog voor je.
- Je arm iets gebogen.
Uitvoering:
- Achterzwaai, de pols gehoekt naar achteren.
- Felle zwaai naar voren.
- Het raakpunt is boven de netband.
- De shuttlebaan is neerwaarts, gericht op scoren.
Instructievideo:
BWF: Strokes - Forehand net kill (2:08)
Gevorderde
Voorbereiding:
- Je beweegt vanuit de basispositie naar rechtsvoor richting het net en eindigt met de uitvalspas.
- Je lichaam komt bij die uitvalspas omhoog, tenminste als de shuttle dat toelaat.
- Je houdt je racket in de basisgrip vast.
- Je houdt je racket hoog voor je.
- Je arm iets gebogen.
Uitvoering:
- Korte achterzwaai, de pols gehoekt naar achteren.
- Het raakpunt is boven de netband en vlakbij het net.
- De slag is een korte tik, abrupt stoppen om contact met het net te voorkomen.
- De shuttlebaan is neerwaarts, gericht op scoren.
en je veert terug
en keert terug naar de basispositie.
Coach Lee: Forehand nett kill (0:39)
Badminton techniques - Forehand net kill (3:10)
Competitiespeler
Voorbereiding:
- Je beweegt je lichaam naar rechtsvoor: brede split step, linkervoet iets aansluiten, daarna uitvalspas naar rechts.
- Je voet wijst richting de shuttle.
- Je lichaam komt bij die uitvalspas omhoog, tenminste als de shuttle dat toelaat.
- Om nog meer snelheid te maken: een gesprongen uitvalspas.
- Racketvoering is hoog: blad op net-hoogte of hoger.
- Je houdt je racket in de verkorte basisgrip vast en iets gedraaid om rechtuit te kunnen spelen.
- Je arm iets gebogen. Balansarm gaat ook omhoog.
Uitvoering is een hold & hit beweging:
- Eigenlijk géén achterzwaai, maar je houdt je racket stil rechtop voor je in een ontspannen grip.
- De pols gehoekt naar achteren.
- Maak geen gebruik van onderarmrotatie, maar haal de snelheid uit je vingers (zie in de video Coach Lee vanaf 04:00).
- Het raakpunt is zo hoog mogelijk, maar i.i.g. ruim bóven de netband
- De slag is een korte tik, abrupt stoppen om contact met het net te voorkomen. Je haalt de kracht/snelheid van de slag vooral uit een knijpbeweging van je hand.
- Als de shuttle heel dicht bij de net komt, heb je met rechtuit tikken een grote kans het net te raken, dán moet je slaan van links naar rechts langs de net met een zwaai beweging.
- De shuttlebaan is neerwaarts, gericht op scoren in het middenveld.
En je gaat na de slag met Chassé naar terug naar de basispositie.
en in de actieve basishouding.
Als je dab heel kort is, blijf je iets meer naar voren in afwachting van korte return.
Coach Lee met forehand en backhand net kill (11:31)
Let op: hij doet ook 'verkeerde' slagen, geluid/ondertiteling aanzetten!
Trainer
Afwijkingen:
- Rechtervoet wijst niet naar shuttle: je loopt kans op blessures.
- Lage racketvoering: je bent te veel tijd kwijt en bovendien is het tikken lastiger uit te voeren, omdat je waarschijnlijk een grotere achterzwaai inzet.
- Balansarm gaat niet mee: je lichaam kan niet snel genoeg reageren, de slag wordt onnauwkeuriger.
- De shuttle komt in het net: óf je had een te laag raakpunt (sneller er naar toe), óf je slag heeft te veel achterzwaai of doorzwaai: de slag moet een korte tik zijn.
Lees verder: Dab - backhand.
Deel dit op: Facebook WhatsApp Email