Cross netdrop - backhand

De crossgespeelde netdrop backhand is een korte slag vanuit de linkerkant het voorveld, net over het net naar de andere kant van de baan in het linkervoorveld van de tegenstander. Het doel is om voorin te scoren.

Dat kan ook nog in een gemaskeerde variant: de Gemaskeerde cross net drop.

Uitleg voor Beginner, Gevorderde, Competitiespeler, Trainer.

Beginner

Gevorderde

De voorbereiding is hetzelfde als bij de gewone netdrop - backhand:

  • Vanuit een actieve basishouding
  • Met je linkervoet kleine stap, daarna uitvalspas met je rechtervoet.
  • Je tenen van je rechtervoet wijzen (globaal) in de looprichting.
  • De rechterarm hoog aanzetten.
  • Je houdt je racket in de backhandgrip vast.

Uitvoering:

  • Je rechterarm bijna maar niet helemaal strekken (je lichaam moet niet te dicht bij de shuttle komen).
  • Je racket eerst rechtuit houden.
  • De shuttle zo hoog mogelijk pakken.
  • Je laat je arm zakken en draait je racketblad zo dat de shuttle cross en laag over het net gaat.
  • Je maakt een korte felle slagbeweging door je pols om te klappen: pats.

Meteen na de slag de beweging terug naar de basis inzetten door terug te veren op je rechtervoet.

Instructievideo van het BWF (2:05):

Competitiespeler

Voorbereiding:

  • Vanuit een actieve basishouding
  • Split step, waarbij de rechtervoet iets eerder landt, zodat je meteen naar links beweegt.
  • Als je een grotere afstand moet afleggen, pas je de kruispas toe
  • Daarna uitvalspas met je rechtervoet.
  • Je tenen van je rechtervoet wijzen (globaal) in de looprichting.
  • Hoge racketvoering.
  • Je houdt je racket in de verkorte backhandgrip vast.

Uitvoering:

  • Je rechterarm bijna maar niet helemaal strekken (je lichaam moet niet te dicht bij de shuttle komen).
  • Je gebruikt je andere arm als balans en strekt die ook op het moment dat je je rechterarm strekt.
  • Je racket eerst rechtuit houden.
  • De shuttle zo hoog mogelijk pakken.
  • Je laat je arm zakken en draait je racketblad zo dat de shuttle cross en laag over het net gaat.
  • Je maakt een korte felle slagbeweging door je pols om te klappen: pats.

Meteen na de slag de beweging terug naar de basis inzetten door terug te veren op je rechtervoet.
Je gaat niet helemaal terug naar de basis, maar past die aan in de richting van de shuttle & wacht af of de tegenstander een steek/netdrop speelt. Als dat zo is: die bij voorkeur met een dab beantwoorden.

Trainer

Afwijkingen:

  • Voet wijst niet in de looprichting. Nadelen: het lichaam gaat dan wat voorover staan, shuttle wordt lager gepakt en je bent minder snel terug. Daarnaast is de kans op enkelverzwikking veel groter.
  • Geen balans arm: je bent langzamer terug, minder flexibel.
  • Lage racketvoering: je zal de shuttle minder hoog pakken.


Lees verder: Dab - forehand.


Deel dit op:   Facebook    WhatsApp    Email