Thuis-oefeningen

Doel
Naar aanleiding van het verplicht thuisblijven door de Coronavirus, vind je hieronder een workout die je thuis of rond je huis kan uitvoeren. Het houdt je badmintonvaardigheden op peil als je niet naar een badmintonhal kunt.

Trainer Kennie Asuncion geeft een pittige serie oefeningen (in het Engels):