Competitie spelen

In deze training geven we gelijktijdig training aan twee groepen. We delen de training tussen de gezamenlijke warming-up en cooling-down op in drie tijdvakken. In de eerste tijdvak krijgt de meest vaardige groep instructie, in het tweede tijdvak de andere groep en in de derde krijgt de meest vaardige groep een tweede instructie. De groep die in een tijdvak geen instructie krijgt, speelt partijtjes met een gerichte opdracht.

Doel

De eerste-/tweedejaars deelnemers hebben nog nooit of niet zo vaak competitie gespeeld, en worden ingewijd in de badmintontechnische elementen van het competitiespelen: het inspelen, het tellen, hoe zat het ook al weer met de serviceregels bij dubbelspel. Door de spelers dit in een trainingsetting te laten ervaren, zijn ze beter voorbereid op die eerste wedstrijd.

Beginsituatie

Start met enkelspel op een halve baan. Daarna wedstrijdjes, eerst enkelspel, daarna dubbelspel.

Aandachtspunten

De belangrijkste punten waar het trainersteam op gaat letten:

  1. Tijdens de warmingup-routine: niet willen scoren, maar juist zo lang mogelijk 'hooghouden'.
  2. Geen smash in de partijtjes.
  3. In wedstrijden met teller: teller telt, spelers bepalen in/uit.
  4. In dubbel: aandacht voor de spelregels rondom serveren.
  5. Als je elkaar coacht, is dat altijd aanmoedigend.

Dus we gaan deze training nog niet kijken naar grips en techniek, dat komt volgende keer wel.

Fysieke voorwaarden

  • Telborden.
  • Overzicht van de teams.

0: Introductie

Korte intro van het trainersteam en wat de huisregels zijn tijdens de trainingen.

Warming-up

Vrije keuze uit Warming-up oefeningen.

======================= EERSTE TIJDVAK =======================

Eerste-/tweedejaars en meerderejaars tegelijk: Warming-up voor de wedstrijd

We gaan de warming-up-routine voor een wedstrijd stap voor stap oefenen:

  1. Drives: doorgaans wat langer, bv. 10 x per speler.
  2. Clears: overspelen van hoge clears, 5 x per speler
  3. Dropshots & Lift: de ene speler speelt dropshots, de andere speelt hoge service/lob. Na 5x wissel van rol.
  4. Smash: de ene speler smasht op 75%. De ander verdedigt met een tussenslag. De smasher speelt een dropshot en de ander geeft weer een lift, zodat de smasher weer kan smashen. Na 5x wissel van rol.
  5. Netdrops: beide spelers staan bij de servicelijn en spelen kort & strak. Af en toe speel je een netdrop. En dat neemt in de rally steeds meer toe.
  6. Serveren: De ene speler serveert, de ander retourneert zo kort mogelijk. Na 5x wissel van rol.

Verzwaren: opnieuw starten als de shuttle op de grond komt.
======================= TWEEDE TIJDVAK =======================

Eerste-/tweedejaars: Uitleg over tellen & in/uit

Hanteer als regel dat er geen scheidsrechter is, maar een teller. Een teller houdt de stand bij, de spelers bepalen in of uit. Bij twijfel: dan geeft de teller een let.
Speler waar de de shuttle valt: als jij de shuttle in of uit hebt gezien, dan meld je dat luid en duidelijk. Als je twijfelt, dan meld je dat je twijfelt, en je legt de beslissing bij de tegenstander.
Speler waar de shuttle niet valt: Je kan protesteren als je het echt anders hebt gezien, dan spelen we een let.
Meer info: lees de spelregels en wedstrijdmentaliteit - In of uit tijdens een wedstrijd

Oefening:
Enkelspel met teller binnen een team.
! kondig aan wie in welk team zit, want dat weten veel kinderen niet.
Veel teams bestaan uit 3 spelers: 2 gaan een enkelpartij spelen (geen smash), de derde telt. Het gaat op tijd. Na 3/4 minuten: de winnaar blijft staan, de verliezer moet gaan tellen. En in de laatste ronde moet alsnog die winnaar tellen.

Meerderejaars: Enkelpartijtjes met teller

De meerderejaars starten even zonder instructie met dezelfde oefening als hierboven.

Als de instructie voor de eerste-/tweedejaars is gedaan, krijgt deze meer ervaren groep een korte samenvatting ervan, met de vraag hoe dat vorig seizoen ging, waar het wel eens lastig was.
Als er vanuit de groep niets komt: wat als de tegenstander vanaf de andere kant gaat schreeuwen, wat als iemand langs de kant in/uit gaat roepen, wat als jij denkt dat de shuttle aan de andere kant in was, maar de tegenstander niet, etc.

Daarna even kijken of er nog tijd is, dan doorgaan met de enkelpartijtjes.

======================= DERDE TIJDVAK =======================

Eerste-/tweedejaars: spelregels dubbelpartijen

Uitleg over de specifieke spelregels bij het dubbelspel: brede servicevak, wisselen van servicekant, onthouden wie moet serveren en dat je team de shuttle maar 1 keer mag raken.

We spelen dubbelpartijtjes van 4 minuten. De assistenten doen de toss voor, tellen en houden de spelregels in de gaten.
Als er spelers overblijven: die is teller van heel korte partijtjes.
Als er een speler te kort komt: assistent valt in.

Na elke partij verschijnen er nieuwe dubbels.

Meerderejaars: dubbel-wedstrijdjes

Uitleg van het bonuspunt-systeem:
De spelers spelen onderling relatief korte partijtjes in 3 of meer rondes met steeds een andere willekeurige indeling. Kort = tot de 7, 9 of 11 punten of bv. max 5 minuten. Als je wint verdien je 4 bonuspunten. (Tenminste, bij 3 rondes, als je meer rondes speelt, kan je werken met 2 bonuspunten.) Als je verliest krijg je er geen bonuspunten bij. Bij gelijkspel worden de bonuspunten verdeeld.

Bij aanvang van de volgende ronde, waarbij andere indeling geldt, geeft de speler zijn bonuspunten aan de tegenstander, die staat dus 'meteen' een aantal voor. Hierdoor komt er steeds meer evenwicht en wordt het voor de vaardige speler steeds moeilijker om een volgende ronde te winnen.

Uitsmijter

Een aantrekkelijke keuze uit samenwerkingsvormen, intermezzo's of alternatieve wedstrijdvormen.

Cooling down

Uitleg: Een cooling down geeft je deze voordelen: minder spierpijn, geleidelijke overgang naar rust en lenigheid.

Trainer/assistenten doen een aantal rekoefeningen voor uit de cooling down van de woensdagtraining (het liefst oefeningen die overeenkomen met de oefeningen van Greg Mairs en Jenny Moore).

Evaluatie

Stel de onderdelen bij aan de hand van de opgedane ervaring van trainers, assistenten en spelers.


Lees verder: Spelregels en basistactiek.

Deel dit op:   Facebook    WhatsApp    Email