Bamito-jeugdprogramma

Het Bamito-jeugdprogramma is een serie trainingen voor kinderen van 5 tot en met 8 jaar en ook wat oudere kinderen die net beginnen.

Bamito: spelenderwijs leren

Plezier staat centraal in de oefeningen, waarbij de kinderen ongemerkt leren te badmintonnen volgens de Bamito-methode van Badminton Nederland. Bamito is heel gevarieerd, waarbij allerlei motorische basisvaardigheden als gooien, vangen, mikken, balanceren, lopen, wenden, keren aan bod komen. De gekozen oefeningen zijn altijd een voorbereiding op bewegingen die voor badminton van belang zijn. Denk hierbij aan: het racket op de juiste wijze vasthouden, het juiste been voor bij het maken van een slag, het oefenen van de oog-hand coördinatie om een juiste timing bij de slag te verkrijgen, etc., etc.

De invulling van dit framework is behoorlijk vrij. OSM heeft met veel creativiteit én ervaring daar een invulling aan gegeven. We publiceren dat hier, zodat andere verenigingen er gebruik van kunnen maken. Want het werkt écht:

  • De opzet met stations geeft een duidelijke structuur aan de hele training;
  • Elk station is specifiek gericht op een badminton-onderdeel, zodat daar de aandacht naar toe gaat;
  • De stations zijn kort (10 min.), zodat de kinderen gefocust blijven, ook bij moeilijke opdrachten;
  • Er zijn veel succesmomenten, dat motiveert;
  • De stations zijn speels, waardoor er veel spelplezier bij de kinderen ontstaat.

Dat opgeteld resulteert in een zichtbaar snellere progressie in vergelijking met reguliere trainingen.

Uitgangspunten voor de trainingen

  • We werken in groepjes van maximaal 8 kinderen.
  • We starten altijd met een warming-up waarop er op een toegankelijke manier d.m.v. dieren het hele lichaam gebruikt wordt. En we oefenen badmintonlooptechnieken zoals een kruispas of een chassé. De ene week doen we een tikspelletje en de andere week doen we een voetenwerk-oefening.
  • De groepjes gaan langs 3 stations. Op elk station is een oefening van 10 minuten, waarin een slagtechniek, een looptechniek en/of een werp-onderdeel aan bod komt.
  • Eén station doen de kinderen zelfstandig. De trainers weten dat ze dan niet altijd doen wat de instructie is, maar dat is juist de bedoeling: zo vergroten ze hun zelfredzaamheid en gaan beter samenwerken.
  • Elke oefening zit vol beweging.
  • Er is een gezamenlijke pauze waarin we badmintontermen uitleggen.
  • We sluiten altijd af met vrij spelen in tweetallen.
  • Veel speelplezier door succesbeleving.
  • Elke training is een klein feestje!

Het huidige trainingsprogramma

Dit programma is in opbouw en bestaat uit:

  1. Kennis maken - korte service backhand - Superman!
  2. Forehand lob - korte service backhand - vlinders vangen.
  3. Hoge service forehand - hoepel-jumpies - mini shuttle run - ballon hooghouden
  4. Korte service backhand - elastieken - scarf-bal gooien en vangen - dierenparcours.
  5. Netdrop forehand - pion-springen - gooi/vang/chasse/sprint - slangenparcours.
  6. Lob forehand - dopje op een hoedje - kleurencommando - tik de trainer.
  7. Spellenparade in de herfstvakantie.

    Vanaf hier staan er 4 stations in het trainingsplan.

  8. Forehand dropshot - drop-werper - spring-stap-rol-ren - hoepel in/uit.
  9. Forehand drive - gooien, vangen en tikken - parcours saampjes - strike a pose.
  10. Prik-smash - Lummelen - indianen en cowboys - kleurencommando.
  11. ... elke twee weken vullen we dit programma verder aan.

In de trainingen gebruiken we speciale materialen:

Het oude trainingsprogramma

Dit programma draaiden we het eerste seizoen. Toen werkten we met 4 stations en met begeleiding door de ouders. Het bestaat uit deze trainingen:

  1. Hoge service zonder net
  2. Hoge service met net
  3. Korte service zonder net
  4. Korte service met net
  5. Bovenhandse slag zonder net
  6. Bovenhandse slag met net
  7. Onderhandse slag zonder net
  8. Onderhandse slag met net


Lees verder: Bamito-1 Hoge service zonder net.

Deel dit op:   Facebook    WhatsApp    Email