OldStars badminton
Samen blijven bewegen
Van oktober t/m maart is er elke vrijdagavond van 19:30 tot 21:00 in de MFA Safari OldStars badminton. Onder begeleiding van een in OldStars opgeleide trainer speel je badminton op een rustiger tempo.
Voor wie?
OldStars badminton is uitermate geschikt voor 50-plussers die op een gezonde en verantwoorde manier willen gaan of blijven bewegen. OldStars badminton zal oud-badmintonners aanspreken, voor wie het normale spel te vlug is geworden. Maar het is ook een prima badminton-start voor als je nog nooit eerder hebt gebadmintond en op latere leeftijd wilt starten met badminton. Want dat is met het normale badminton een pittige opgave. Ook voor mensen die simpelweg niet meer zo snel kunnen bewegen, is OldStars badminton een leuke manier om van het spelletje te kunnen genieten.
Wat is er anders?
Om ervoor te zorgen dat iedereen mee kan doen, zijn er andere spelregels:
- Het speelveld is verkort: het voorveld en de achterste tramrail zijn 'uit'. Daardoor hoef je niet meer vooruit of achteruit te sprinten.
- Elke wedstrijd bestaat uit 2 sets tot 11 i.p.v. tot de 21. Er is geen verlenging.
- Per wedstrijd vorm je een koppel van 2 of 3 spelers. Inwisselen van een speler kan op het moment dat één van beide teams de stand van 6 punten heeft bereikt, of bij de setwissel, of als het even niet meer gaat.
Bij OldStars badminton draait het niet om winnen, maar om gezelligheid, samen bewegen en plezier halen uit het spelletje dat badminton heet.
Hoe zit zo'n avond eruit?
De warming-up is een keuze uit de Oldstars spelvormen, waarbij extra aandacht is voor balansoefeningen om vallen te voorkomen. De spelvormen zijn gebaseerd op het Athletic Skills Model. Het accent ligt op coördinatie en kracht, zodat je aanpassingsvermogen toeneemt en de kans op blessures en het valrisico vermindert.
Daarna krijg je een badminton-instructie op maat van de trainer. We volgen daarbij globaal dit trainingsprogramma. En je kan dat meteen toepassen bij het spelen van de onderlinge partijtjes die daarna volgen. We sluiten altijd af met strekoefeningen om je spieren lenig te houden. En daarna start de derde helft: we drinken ngo even na in de kantine. We vinden de sociale contacten die je daarbij opdoet, net zo belangrijk als het badmintonnen zelf!
Wat kost dat?
Het kost 95,- voor een heel OldStars-seizoen van oktober t/m maart. Nieuwe leden betalen eenmalig 10,- inschrijfgeld.
Omdat we subsidie krijgen van het Sportakkoord is het dit seizoen 2024/2025 slechts 49,- en laten we het inschrijfgeld zitten.
Als je later dan oktober start, betaal je een gedeelte van de contributie. Net zoals bij onze andere contributies, kan je halverwege (dat is bij OldStars per 1 januari) opzeggen.
Voor dit bedrag krijg je elke week een uur badminton onder begeleiding van een trainer en een hoop gezelligheid, want na afloop sluiten we gezamenlijk af in de kantine. Voor nieuwe deelnemers is in de eerste 4 weken het drankje na afloop gratis.
En je kan ook nog meedoen met alle gezelligheidstoernooien van OSM Badminton!
Wil je meedoen of meer weten? Neem contact op met de OldStars-begeleiders: Christine, Fréderique, Monique en Ronald.
Lees verder: Beginnerstraining.
Deel dit op: Facebook WhatsApp Email