OldStars badminton
Samen blijven bewegen
Van oktober t/m maart is er elke vrijdagavond van 19:30 tot 21:00 in de MFA Safari Badminton OldStars. Onder begeleiding van een in OldStars opgeleide trainer speel je badminton op een rustiger tempo.
Voor wie?
OldStars badminton is uitermate geschikt voor 50-plussers die op een gezonde en verantwoorde manier willen gaan of blijven bewegen. OldStars badminton zal oud-badmintonners aanspreken, voor wie het normale spel te vlug is geworden. Maar het is ook een prima badminton-start voor als je nog nooit eerder hebt gebadmintond en op latere leeftijd wilt starten met badminton. Want dat is met het normale badminton een pittige opgave. Ook voor mensen die simpelweg niet meer zo snel kunnen bewegen, is OldStars badminton een leuke manier om van het spelletje te kunnen genieten.
Wat is er anders?
Om ervoor te zorgen dat iedereen mee kan doen, zijn er andere spelregels:
- Het speelveld is verkort: het voorveld en de achterste tramrail zijn 'uit'. Daardoor hoef je niet meer vooruit of achteruit te sprinten.
- Elke wedstrijd bestaat uit 2 sets tot 11 i.p.v. tot de 21. Er is geen verlenging.
- Per wedstrijd vorm je een koppel van 2 of 3 spelers. Inwisselen van een speler kan op het moment dat één van beide teams de stand van 6 punten heeft bereikt, of bij de setwissel, of als het even niet meer gaat.
Bij OldStars badminton draait het niet om winnen, maar om gezelligheid, samen bewegen en plezier halen uit het spelletje dat badminton heet.
Hoe zit zo'n avond eruit?
In de warming-up besteden we extra aandacht aan balansoefeningen om vallen te voorkomen. De warming-up is gebaseerd op het Athletic Skills Model. Het accent ligt op coördinatie en kracht, zodat je aanpassingsvermogen toeneemt en de kans op blessures en het valrisico vermindert.
Daarna krijg je aanvullende instructie op maat van de trainer. We volgen daarbij globaal dit trainingsprogramma. En je kan dat meteen toepassen bij het spelen van onderlinge partijtjes.
We sluiten altijd af met strekoefeningen om je spieren lenig te houden. En daarna start de derde helft, we vinden de sociale contacten die je opdoet, net zo belangrijk als het badmintonnen zelf!
Wat kost dat?
- Strippenkaart voor 6 deelnames: 36,-. Omdat we dit seizoen subsidie krijgen van het Sportakkoord: 1e strippenkaart voor 6,- !
- Half seizoensdeelname (3 maanden): 59,-. Omdat we dit seizoen subsidie krijgen van het Sportakkoord: 29,-
- Hele seizoensdeelname (6 maanden): 109,-. Omdat we dit seizoen subsidie krijgen van het Sportakkoord: 49,-
In de eerste maand is het drankje na afloopt gratis voor nieuwe deelnemers.
Daarvoor krijg je een uur badminton onder begeleiding van een trainer en een hoop gezelligheid, want na afloop sluiten we gezamenlijk af in de kantine. Je kan ook nog meedoen met alle gezelligheidstoernooien van OSM Badminton!
Wil je meedoen of meer weten? Neem contact op met de OldStars-begeleiders: Christine, Frederique, Monique en Ronald.
Lees verder: Beginnerstraining.
Deel dit op: Facebook WhatsApp Email