Clear - backhand
De backhand clear is een hoge slag van backhand-achterveld naar achterveld. Het doel is tijd winnen om zelf goed terug kunnen naar de basis en tegelijkertijd de tegenstander naar achteren dwingen.
Dat kan in een gemaskeerde variant.
Uitleg voor Beginner, Gevorderde, Competitiespeler, Trainer.
Beginner
Helaas, dit is een slag voor de gevorderde.
Begin eerst met de backhand dropshot en daarna de around-the-head slagen. Als je dat onder de knie hebt, wordt het tijd voor de backhand clear, maar dan ben je al een gevorderde.
Om je een beeld te geven (2:08):
Gevorderde
Voorbereiding:
- Vanuit een actieve basishouding
- Draai je lichaam 1/8 naar links door je linkervoet naar achteren te brengen. Chassé naar achteren.
- Tijdens het lopen gaat je grip naar de backhandgrip.
- Wijs met je racket naar de shuttle.
- Je racketvoering is hoog: je elleboog is even hoog of hoger dan je schouder.
Uitvoering van de slag:
- Uitvalspas naar de hoek.
- Je lichaam draait naar achteren voor de uitvalspas.
- Breng je gewicht gedeeltelijk op je rechterbeen en buig die iets door (aanspannen).
- Je onderarm wijst naar beneden, pols gehoekt naar achter.
- Je haalt snelheid uit de onderarmrotatie (in feite blijft je pols naar achteren).
- De shuttle hoog boven en naast je schouder pakken.
- Je slag is een korte tik, vliegenmepperachtig, 'tap'.
- Als de slag niet ver genoeg komt, zul je dat moeten compenseren door ook je arm naar voren te zwaaien en je lichaam naar voren mee te bewegen.
In de slagbeweging, beweegt je lichaam al naar voren, die beweging voort zetten.
En na de slag terug in twee/drie stappen naar de basispositie.
Instructievideo's:
Coach Lee: uitleg stap voor stap (5:13)
Competitiespeler
Voorbereiding:
- Vanuit een actieve basishouding
- Draai je lichaam 1/8 naar links door met korte chassés je linkervoet naar achteren te brengen en verder naar achteren.
- Tijdens het lopen gaat je grip naar de backhandgrip.
- Wijs met je racket naar de shuttle.
- Je racketvoering is hoog:
- Je rechterarm is enigszins gestrekt, ongeveer het midden tussen een rechte hoek van 90 graden en helemaal gestrekt.
- Je elleboog is even hoog of hoger dan je schouder.
- Je linkerarm (balansarm) gaat mee omhoog en wijst naar achteren.
Uitvoering van de slag:
- Uitvalspas naar de hoek.
- Je voet recht naar de shuttle
- Je lichaam draait naar achteren voor de uitvalspas.
- Breng je gewicht gedeeltelijk op je rechterbeen en buig die iets door (aanspannen).
- Je onderarm wijst naar beneden, pols gehoekt naar achter.
- Je haalt snelheid uit de onderarmrotatie in de voorwaartse racketbeweging.
- Je pols blijft in feite in een vaste hoek t.o.v. je onderarm.
- De shuttle hoog boven en naast je schouder pakken (recht boven je knie).
- Je slag is een korte tik, vliegenmepperachtig, 'tap' (op dit niveau zou je geen armzwaai meer nodig moeten hebben ;-).
In de slagbeweging, beweegt je lichaam al naar voren, die beweging voort zetten.
En na de slag terug in twee/drie stappen naar de basispositie.
Instructievideo:
Coach Lee: oefeningen voor de clear backhand (10:08)
Gemaskeerd
Eigenlijk heel simpel: je doet in je hele voorbereiding alsof je een backhand dropshot gaat spelen en je versnelt je slag pas op het allerlaatste moment met een gehoekte pols en vliegenmepper-tik.
En dan moet er nog wel een clear uitkomen, alleen voor de cracks ;-)
Trainer
Bekijk de laatste video.
Lees verder: Drop shot - forehand.
Deel dit op: Facebook WhatsApp Email