Clear - backhand

De backhand clear is een hoge slag van backhand-achterveld naar achterveld. Het doel is tijd winnen om zelf goed terug kunnen naar de basis en tegelijkertijd de tegenstander naar achteren dwingen.
Dat kan in een gemaskeerde variant.

Uitleg voor Beginner, Gevorderde, Competitiespeler, Trainer.

Beginner

Helaas, dit is een slag voor de gevorderde.
Begin eerst met de backhand dropshot en daarna de around-the-head slagen. Als je dat onder de knie hebt, wordt het tijd voor de backhand clear, maar dan ben je al een gevorderde.

Om je een beeld te geven (2:08):

Gevorderde

Voorbereiding:

  • Vanuit een actieve basishouding
  • Draai je lichaam 1/8 naar links door met korte chassés je linkervoet naar achteren te brengen en verder naar achteren.
  • Tijdens het lopen gaat je grip naar de duimgrip.
  • Wijs met je racket naar de shuttle.
  • Je racketvoering is hoog:
  • Je rechterarm is enigszins gestrekt, ongeveer het midden tussen een rechte hoek van 90 graden en helemaal gestrekt.
  • Je elleboog is even hoog of hoger dan je schouder.
  • Je linkerarm (balansarm) gaat mee omhoog en wijst naar achteren.

Uitvoering van de slag:

  • Uitvalspas naar de hoek.
  • Je voet recht naar de shuttle
  • Je lichaam draait naar achteren voor de uitvalspas.
  • Breng je gewicht gedeeltelijk op je rechterbeen en buig die iets door (aanspannen).
  • Je onderarm wijst naar beneden, pols gehoekt naar achter.
  • Je haalt snelheid uit de onderarmrotatie in de voorwaartse racketbeweging.
  • Je pols blijft in feite in een vaste hoek t.o.v. je onderarm.
  • De shuttle hoog boven en naast je schouder pakken (recht boven je knie).
  • Je slag is een korte tik, vliegenmepperachtig, 'tap' (op dit niveau zou je geen armzwaai meer nodig moeten hebben ;-).

In de slagbeweging, beweegt je lichaam al naar voren, die beweging voort zetten.
En na de slag terug in twee/drie stappen naar de basispositie.

Instructievideo's:
Coach Lee: uitleg stap voor stap (5:13)

Coach Lee: oefeningen voor de clear backhand (10:08)

Competitiespeler

Als je de shuttle naast je lichaam kan pakken, werkt de techniek die hierboven is uitgelegd. Maar als je de shuttle echt achter je lichaam moet pakken voor de pulled backhand, is de techniek anders op veel punten:

  • een hoekgrip,
  • je elleboog start juist laag in de achterzwaai,
  • je pakt de shuttle niet zo hoog mogelijk, maar lager,
  • je knijpt op het slagmoment om snelheid te genereren.

Neem 9 minuten de tijd voor deze uitleg:

Voorbereiding:

  • Vanuit een actieve basishouding
  • Draai je lichaam 1/8 naar links met een splitstep.
  • Gevolgd door chassé (de lengte hang af van hoe ver je moet gaan reiken) richting de backhand-hoek achterin.
    • Je draait je lichaam om, zodat je een uitvalspas met je rechterbeen kan doen. Je rug is dan naar de tegenstander.
  • Tijdens het lopen gaat je grip naar een ontspannen hoekgrip (bevel grip)*
  • Waarbij je ook je hand iets achterover hoekt.
  • Je racketvoering start laag, zodat je meer kracht in je slag kan krijgen.
  • Je rechterarm is half gestrekt, ongeveer het midden tussen een rechte hoek van 90 graden en helemaal gestrekt.

*: Als je de shuttle heel ver achter je moet pakken, of als je een cross clear wilt spelen, kan je het racket vanuit de hoekgrip nog verder doordraaien naar de mattenklopper.

Uitvoering van de slag:

  • Uitvalspas naar de hoek.
  • Let op je voet bij de uitvalspas, die moet recht van je lichaam af wijzen.
  • Je slaat de shuttle op het moment dat je de uitvalpas doet, zodat je daarna meteen weer terug kan.
  • Voor deze uitvoering van de clear hoef je de shuttle niet zo hoog mogelijk te pakken (dat is anders bij een backhand smash).
  • In de slag beweeg je je arm van achter naar voren en vooral omhoog en haalt extra snelheid uit het aanknijpen van je grip, de onderarmrotatie en je terugdraaiende bovenlichaam.
  • Je racket zou ongeveer rechtopstaand moeten uitkomen bij de slag.
  • Dit is ook het moment dat je de relaxte grip omzet naar een knijpbeweging.
  • Na de slag laat je je pols mee-uitzwaaien voor de slag.
  • Je beweegt je bovenlichaam met de slag mee voor extra snelheid in de shuttle.

In de slagbeweging, beweegt je lichaam al naar voren en die beweging zet je voort.
En na de slag terug in naar de basispositie.

Gemaskeerd

Eigenlijk heel simpel: je doet in je hele voorbereiding alsof je een backhand dropshot gaat spelen en je versnelt je slag pas op het allerlaatste moment met een gehoekte pols en vliegenmepper-tik.
En dan moet er nog wel een clear uitkomen, alleen voor de cracks ;-)

Trainer

Bekijk de laatste video.


Lees verder: Drop shot - forehand.

Deel dit op:   Facebook    WhatsApp    Email