Smash - backhand

De backhand smash is een krachtige slag, hoog vanuit het linkermiddenveld als een streep vlak over het net. Doel is scoren.

Beginner

You must be kidding: begin eerst eens met de drive - backhand.

Kijken kan natuurlijk al wel:

Er is geen tussenweg, dit is alleen voor competitieniveau. Zelfs Coach Lee heeft er geen video van.

Neem 9 minuten de tijd voor deze uitleg:

Voorbereiding:

Vanuit een actieve basishouding
Draai je lichaam 1/8 naar links met een splitstep.
Gevolgd door chassé (de lengte hang af van hoe ver je moet gaan reiken) richting de backhand-hoek achterin.
Tijdens het lopen gaat je grip naar een ontspannen hoekgrip (bevel grip).
Waarbij je ook je hand iets achterover hoekt.
Je racketvoering start laag, zodat je meer kracht in je slag kan krijgen.
Je rechterarm is half gestrekt, ongeveer 50 7 - k het midden tussen een rechte hoek van 90 graden en helemaal gestrekt.

Uitvoering van de slag:

Uitvalspas naar de hoek.
Let op je voet bij de uitvalspas, die moet recht van je lichaam af wijzen.
Je slaat de shuttle op het moment dat je de uitvalpas doet, zodat je daarna meteen weer terug kan.
Voor deze uitvoering van de backhandslagen achterin, moet je de shuttle weer zo hoog mogelijk te pakken.
In de slag beweeg je je arm van achter naar voren en omhoog en haalt extra snelheid uit alles:
Je knijpt, zodat je komend vanuit die relaxte hoekgrip je racket laat zwiepen.
Je klapt extra met pols inclusief de onderarmrotatie.
Na de slag gaat je arm naar een volledige strek, niet mee-uitzwaaien.
Je beweegt je bovenlichaam met de slag mee voor extra snelheid in de shuttle.
De shuttlebaan is als een streep naar beneden.

Na de slag een korte herstelchassé.
Daarna terug naar de basispositie
en in de actieve basishouding.

Thwack Guobao legt de grip en slagbeweging ook goed uit:

De wat?!?!
Het kan:

Geen uitleg: kijk naar de video en oefenen maar.

Afwijkingen:

Slag is niet krachtig door geen/weinig onderarm rotatie: let er op dat de arm dus iets gebogen is om de rotatie mogelijk te maken. Laat spelers de slag uitvoeren met alleen de onderarmrotatie, dus zonder de bovenarm te gebruiken.
Slag wordt te laag uitgevoerd door lage racketvoering: op het moment van de slag is de arm nagenoeg gestrekt en hoog.

Lees verder: Smash-return.